La thérapie, pour qui ?
Si vous êtes sur cette page, c’est probablement parce que vous ressentez de l’insatisfaction dans votre vie, que vous rencontrez des difficultés, voire que vous souffrez et que vous souhaitez que ça change.
Je vous félicite de faire ce premier pas vers le changement en vous mettant en quête d’un accompagnement thérapeutique.
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, nous vivons des expériences voulues sources de joie et d’épanouissement mais aussi des expériences non voulues, sources de difficultés, de stress, de blocages, de mal-être.
Quelle que soit la problématique en figure dans votre vie en ce moment : difficultés relationnelles (sur le plan familial, amoureux, professionnel…), séparation, deuil, manque de confiance en vous, souffrance au travail, quête de sens… la thérapie est un espace sécurisé qui vous permettra d’aller à la rencontre de vous-même, de mettre de la clarté sur votre vécu, de retrouver du pouvoir et d’instaurer la notion de choix dans vos expériences.
Vous avez les ressources pour reprendre la responsabilité de vous-même et je peux vous accompagner sur ce chemin.
Pourquoi faire une thérapie Gestalt ?
« Ici et Maintenant est le meilleur moment pour pouvoir changer, pour s’occuper de nous ».
La Gestalt invite à reprendre la responsabilité de notre vécu dans l’ici et maintenant. Ce qui est présent dans notre vie, nous l’avons créé ou cocréé.
En Gestalt, la notion de responsabilité ne vise pas à instaurer ou à augmenter la culpabilité, bien au contraire. Elle vise à récupérer sa responsabilité d’adulte ici et maintenant dans cette cocréation qu’est la vie afin de choisir pleinement là où c’est possible.
Être responsable de son vécu nous rend libre et puissant.
Quelques principes de la Gestalt...
Prise de conscience
La thérapie gestalt vise à accroître la conscience de soi. Elle vous encourage à prendre conscience de vos pensées, émotions, sensations corporelles et de vos comportements actuels.
Compréhension des schémas
Elle aide à comprendre les schémas récurrents de pensées et de comportements qui peuvent entraver votre croissance personnelle et vos relations interpersonnelles.
Responsabilisation
La thérapie gestalt met l'accent sur la responsabilisation personnelle. Elle vous encourage à prendre la responsabilité de vos choix, de vos actions et de vos expériences.
Gestion du stress et de l'anxiété
En mettant l'accent sur le moment présent, elle peut vous aider à réduire le stress et l'anxiété en vous aidant à se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler dans le moment présent.
Amélioration des relations
La compréhension des schémas relationnels peut contribuer à améliorer les relations interpersonnelles. Elle explore la manière dont vous interagissez avec les autres et comment ces interactions peuvent être améliorées.
Gestion des transitions de vie
La thérapie gestalt peut être bénéfique lors de transitions de vie difficiles, telles que des changements de carrière, des pertes, des ruptures, ou d'autres événements significatifs.
Développement personnel
Elle favorise le développement personnel en encourageant l'exploration, la créativité et l'expression authentique de soi.